Mantenere ossa sane e robuste è più facile di quanto si pensi. Una dieta equilibrata, attività fisica e altri fattori legati allo stile di vita possono influenzare la massa ossea.
Alle ossa si deve la struttura del corpo, la protezione degli organi interni, l’ancoraggio dei muscoli e l’assimilazione di calcio, fondamentale per favorire la formazione di ossa forti e sane durante l’infanzia e l’adolescenza.
Perché è importante la salute delle ossa?
In età giovanile, il tessuto osseo si rigenera più velocemente . La maggior parte delle persone raggiungono il loro picco di massa ossea intorno ai 30 anni. Dopodichè il modellamento osseo continua ma con una perdita lieve e costante di massa ossea.
L’osteoporosi ad esempio, è una condizione che rende le ossa deboli e fragili.
Alcuni fattori che possono influenzare la salute delle ossa:
- Attività fisica.
- Tabacco e alcol.
- Genetico.
- Età.
- Livelli di ormone.
- Disturbi del comportamento alimentare.
- Quantità di calcio presente nella dieta.
Approfondimenti: Dott Fernando Colao Ortopedico
Ufficio Comunicazione: Dott Fernando Colao